一緒に料理を作ろう
子どもがなかなかおかずやご飯食べないとお悩みの方もいるでしょう。
子どもさんと一緒に料理を作ってみてはどうでしょうか？
友人の家では、ホットプレートを出して子どもに料理を作ってもらうそうです。
焼きそばやお好み焼きなど、どれも簡単な料理ばかりですが子どもが喜んで作ってくれるんだとか。
卵を割る混ぜるなども全て子どもにお任せして作ってもらう事で食に興味が沸くようになったそうですよ。
普段同じ料理を作っても、あまり食べなかった子どもが自分で作る事が楽しいらしくたくさん食べてくれるそうですよ。
少し雰囲気を変えるだけで子どもは食欲が増すようです。
山地酪農などで新鮮な空気がある所で食べるのと自宅で食べるおにぎりの味が、違うのも理解できますよね。
また、週末などには”手巻き寿司”冬にはお鍋など家族で食べれるメニューにすると楽しい食事が出来るかと思います。
子どもとお父さんの時間が普段はなかなか合わないという家庭もあるかと思います。
休日の日は、家族揃ってご飯を食べる。
これも食育としてとても大切な事だと思います。
また、今ではスーパーに行けばほとんどの物がいつでも欲しい時に購入をする事が出来るようになりましたよね。
ですから、子ども達は野菜などが取れる旬な時期というのを知らないという事もあります。
なるべく、食卓にはその時期に取れる旬な食材を使ったメニューが並ぶようにすると良いかと思いますよ。
スーパーの折込印刷チラシを見て、安全な食材を買って美味しい料理を作ってあげてくださいね。
Posted on 7月 28th, 2010 by mama
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